Yoga in der Uckermärkischen Seenlandschaft

19. – 21.06.20

Retreat in die Uckermärkische Seenlandschaft

Yoga, Entspannung und Naturerfahrung zur Einstimmung auf den Sommer – ein Wochenende, um Kraft zu tanken, Gelassenheit zu finden und Ausgeglichenheit im Moment mit Britta Schulz

Ort

Wir sind im Ort Küstrinchen – etwa 90 Minuten von Berlin entfernt und mitten im Naturpark Uckermärkische Seen: sanfte Hügel, Wasser, Weiden, Kraniche, Fischadler. Direkt am See mit eigenem Steg wohnen wir als einzige Gruppe in zwei alten Gutshäusern in Zweibettzimmern. Eine Sauna kann genutzt werden, falls das Wetter sich nicht so sommerlich zeigt, wie erwartet.

Yoga

Eine achtsame gesunde Yogapraxis mit viel Raum um aufzutanken und loszulassen, die zentriert und dehnt, eine Wohltat für Rücken und Hüften ist und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten schenkt. Übungen zur Stille und Entspannung kombiniert mit dem Kontakt zur Natur gleichen aus und spenden Gelassenheit. Wir entwickeln ein Gespür dafür, was wir brauchen, um gestärkt und zufrieden zu sein. Ein Wochenende, das Körper, Geist und Seele auflädt und uns auf den Sommer einstimmt.

Unterkunft

Wir wohnen im idyllisch gelegenen Fischerhaus direkt am See. Die freundlich eingerichteten Zimmer sind schlicht und einladend – einfach zum Wohlfühlen. Für das leibliche Wohl sorgt Kirsten Schwerdt mit vegetarischer Küche (Bio). Bilder und Informationen: www.dasfischerhaus.de
Das Retreat ist auf eine Teilnehmerzahl von 18 Personen begrenzt.

Tagesablauf

19.06. Freitag
16:00 – 17:00 Anreise
17:00 – 17:30 Meditation und Einführung
17:30 – 19:00 Yin Yoga 90 min
19:00 – 21:00 Dinner und Welcome Runde​

20.06. Samstag
08:30 – 10:00 Vinyasa Flow Yoga
(Pilates Übungen integriert) 90 min
10:00 – 12:00 Brunch
12:00 – 16:60 Wandern, Zeit für dich
16:30 – 17:30 Snacks & Tea
17:30 – 19:00 Yin Yoga 90 min
19:00 – 20:30 Dinner
​

21.06. Sonntag
08:30 – 10:00 Vinyasa Flow Yoga 90 min
10:00 – 12:00 Brunch

Über Den Yogastil

Beim Vinyasa Flow Yoga liegt der Fokus auf deinem Atem und dem Ziel, diesen mit den Bewegungen zu synchronisieren. Wir praktizieren intensive Bewegungsflows, bei denen Kraft, Balance, Stabilität und Beweglichkeit geübt werden – sowohl physisch als auch geistig. Pranayama und Meditation vervollständigen die Yogapraxis. Da ich auch Pilateslehrerin bin, integriere ich diese Körperarbeit am Samstag in die Yogaklasse.


​Leistung

2 x Vinyasa Flow Yoga
2 x YinYoga
 Meditation und Pranayama
Wohnen im Fischerhaus

Vegetarische Vollverpflegung

​Preise

Yoga, Unterkunft und Verpflegung: 300 € pro Person im DZ
Bei verbindlicher Anmeldung bis zum 01.02.2020: 280 €
Die Retreats werden in der Regel von den gesetzlichen Kassen bezuschusst !

​Anmeldung

Bitte schriftlich an:
kontakt@yoga-pilates-friedenau.de
Weitere Fragen gern unter 0173-2394587
Wegen der begrenzten Kapazität ist eine rechtzeitige Anmeldung empfehlenswert!

An- und Abreise

Anreise: 19. Juni ab 16 h
Abreise: 21. Juni gegen 14 h

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