02. – 04.10.20
Yogahaus Stechlinsee Retreat
Kommt mit in ein erholsames Wochenende außerhalb der Stadt. Mit Britta Schulz.
Ort und Programm
Wir treffen uns nördlich Berlins im neuen Yogahaus Stechlinsee (ca. 1 ½ h Anfahrt ) an einem späten Freitagnachmittag. Unsere Yogareise beginnt mit einer geführten Meditation und YinYoga Sequenz – ankommen, loslassen und entspannen sind erst mal dran. Danach darfst du dich auf ein leckeres vegetarisches Abendessen in geselliger Runde freuen.
Der Samstag beginnt aktiv mit belebendem Vinyasa Flow Yoga mit integrierten Pilates-Elementen zur Stabilisierung deiner Mitte. Es folgt ein ausgiebiger Brunch. Danach lass deine Seele baumeln und spüre, wonach dir ist. Wandern, lesen, schlafen, plaudern? Genieße ein paar Stunden mit dir selbst.
Diesen Nachmittag runden wir schließlich mit einer entspannenden YinYogastunde (passend zur Jahreszeit werden wir Haltungen üben, die zum Element Metall/Herbst passen) ab und lassen den Tag mit einem köstlichen Abendessen ausklingen.
Der Sonntag beginnt wieder mit aktivierendem Vinyasa Flow Yoga, zum Ende der Yogaeinheit üben wir Pranayama (Atemtechnik). Anschließend beenden wir das offizielle Programm mit einem gemeinsamen Brunch. Vielleicht möchtet ihr noch spazieren gehen oder das Gesicht in die Sonne halten….
Die Retreats werden in der Regel von den gesetzlichen Kassen bezuschusst !
2 x Vinyasa Flow Yoga
2 x YinYoga
Meditation und Pranayama
Wohnen im Yogahaus Stechlinsee
Vegetarische Vollverpflegung
Ablauf
02.10. Freitag
16:00 Anreise
17:00 – 17:30 Meditation und Einführung
17:30 – 19:00 Vinyasa Flow Yoga 90 min
19:00 – 21:00 Dinner & Welcome Runde
03.10. Samstag
08:30 – 10:00 Vinyasa Flow Yoga (Pilates Übungen integriert) 90 min
10:00 – 12:00 Brunch
12:00 – 16:60 Wandern, Zeit für dich
16:30 – 17:30 Snacks & Tea
17:30 – 19:00 Yin Yoga 90 min
19:00 – 20:30 Dinner
04.10. Sonntag
08:30 – 10:00 Vinyasa Flow Yoga 90 min
10:00 – 12:00 Brunch
Über den Yogastil
Beim Vinyasa Flow Yoga liegt der Fokus auf deinem Atem und dem Ziel, diesen mit den Bewegungen zu synchronisieren. Wir praktizieren intensive Bewegungsflows, bei denen Kraft, Balance, Stabilität und Beweglichkeit geübt werden – sowohl physisch als auch geistig. Pranayama und Meditation vervollständigen die Yogapraxis. Wir wollen die Zeit auch für aufkommende Fragen und Detailarbeit nutzen. Da ich auch Pilateslehrerin bin, integriere ich diese Körperarbeit am Samstag in die Yogaklasse.
Yin Yoga ist eine ruhige, sehr wohltuende Praxis, bei der wir über einen längeren Zeitraum in verschiedenen Yogahaltungen verweilen. Die Haltungen werden im Liegen oder im Sitzen und mit sehr wenig Muskelaktivität durchgeführt. Beim Yin Yoga geht es nicht darum, eine Asana (Haltung) zu erreichen , sondern darum, dass die Asana dich erreicht. Energien können wieder frei fließen.
Das Retreat ist für Anfänger und fortgeschrittene Yogi(ni)s geeignet.
Leistungen
1 x 30 min Meditation und Einführung
2 x 90 min Vinyasa Flow Yoga
2 x 90 min Yin Yoga
2 x Übernachtung im Yogahaus
Vegetarische Vollverpflegung (Brunch, Snack, Dinner)
Kosten pro Person
Doppelzimmer
(bitte gib den Namen deiner Zimmermitbewohnerin an)
early bird (bis 01.05.20) 290,00 Euro pro Person
danach 310,00 Euro pro Person
Einzelzimmer
early bird (bis 01.05.20) 300,00 Euro pro Person
danach 320,00 Euro pro Person
Anmeldung
Um dir einen verbindlichen Platz zu sichern:
Anmeldung per Mail an mich schicken und die Summe nach Sendung der Buchungsbestätigung überweisen.
Limitierte Plätze für max. 16 Teilnehmer.
Infos zu Stornierungsbedingungen findest du in der Buchungsbestätigung.
Das Yogahaus Stechlinsee
Das Yogahaus ist ein wunderschönes und neues Haus, welches durchdacht und sehr bewusst eingerichtet wurde. Der Sinn für Nachhaltigkeit und zeitloses Design ist unverkennbar. Im Haus gibt es 4 voll ausgestattete 4-Bett Appartements, schau dir gerne den Grundriss auf der Website an). Man teilt sich zu zweit, dritt oder viert ein Bad. Die Betten sind bei Bedarf alle einzeln zu stellen. Für dieses Retreat werden wir im Yogahaus schlafen, essen, yogieren und meditieren. Das Haus bietet Platz für 15 Personen.
Adresse und Anreise
Yogahaus am Stechlinsee
Stechlinseestr. 1
16775 Stechlin/OT, Neuglobsow
Individuelle Anreise und Abreise.
Ca. 1,5 Stunden mit dem Auto.
Es können über eine doodle-Liste Fahrgemeinschaften gebildet werden.
